বিছমিল্লাহির রাহমানির রাহিম।
পরম করুণাময়! অসীম দয়ালু আল্লাহর নামে শুরু করছি।
সবাইকে জানাই আমার আন্তরিক সালাম ও শুভেচ্ছা, আপনারা সবাই কেমন আছেন? আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ অশেষ রহমতে আমিও ভাল আছি এবং সুস্থ আছি।
প্রথম পর্যায়ে প্রায়ই অস্বীকার করা হয়। এটি মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে যে সম্পর্কটি সত্যিই শেষ হয়ে গেছে, বিশেষত যদি এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক ছিল। আপনার মাথায় বারবার কী ভুল হয়েছে তা আপনি খুঁজে পেতে পারেন, এটি ঠিক করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন।
দ্বিতীয় পর্যায় হল রাগ। এটি তখনই যখন সম্পর্ক থেকে সমস্ত হতাশা বেরিয়ে আসে। আপনি আপনার প্রাক্তন, নিজের উপর বা পরিস্থিতির উপর রাগান্বিত হতে পারেন। এটি প্রক্রিয়াটির একটি স্বাভাবিক অংশ, তবে আপনার রাগ প্রকাশ করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ।
তৃতীয় পর্যায় হল দর কষাকষি। এটি তখনই হয় যখন আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি কি ভিন্নভাবে করতে পারতেন বা জিনিসগুলিকে আবার কাজ করার জন্য আপনি কী করতে পারেন। আপনি এমনকি জিনিসগুলি প্যাচ করার প্রয়াসে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অতীত পরিবর্তন করতে পারবেন না।

