হাসির উপকারিতা শ্বাস খুলে হাসুন হাসুন একজন জাপানি সাধু বুদ্ধের বাণী প্রচার করছিলেন, তাঁর সমস্ত শিক্ষা ছিল হাসি, কেবল হাসি। সে গ্রামে গ্রামে হাট-বাজারে ঘুরে বেড়ায়, গ্রামের মাঠে বাবাজানের মাঝখানে দাঁড়ায়, তারপর হাসতে থাকে। এই হাসি ছিল তার বার্তা। সমস্ত শরীর হাসিতে নেচে উঠল এবং পেট দুলিয়ে হাসতে হাসতে মেঝেতে গড়াগড়ি দিয়ে চারদিকে ভিড় জড়ো হয়ে হাসতে লাগল। হাসি-আনন্দ সুখ-আশীর্বাদ তাঁর হাসিতে যোগ দিয়ে মানুষ দুঃখ-সুখ ভুলে রোগ-ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতেন। গ্রামের মানুষ লোকসানের অপেক্ষায় ছিল। হাসি রোগ নিরাময় করে এই কথাটি শুনে হয়তো কেউ কেউ হাসতে পারে, কিন্তু এটা খুবই সত্য। আমেরিকান স্যাটারডে রিভিউ পত্রিকার সম্পাদক নোমান কাসেমী একজন নেপথ্যের কারিগর। তিনি একটি দুরারোগ্য রোগে ধরা পড়েছিলেন এবং ডাক্তার বেশ কয়েক বছর ধরে তীব্র ব্যথার সমস্যায় রোগ নিরাময়ের সম্ভাবনা প্রত্যাখ্যান করেছিলেন।
এটি পাওয়ার পরে, তিনি ব্যথা উপশমের জন্য আর কোনও ওষুধ না খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। পরিবর্তে, তিনি স্ব-ঔষধের একটি অভিনব পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন। যখনই তিনি ব্যথা পেতেন, তিনি টিভিতে তার প্রিয় হাসিমুখ, লরেল হার্ডি ইত্যাদির ভিডিও ছেড়ে দিতেন। বিকেলে 5 মিনিটের হাসি তাকে দুপুর 2:00 টা পর্যন্ত ব্যথামুক্ত রাখে এবং এভাবে হাসলে তিনি কোনও ওষুধ ছাড়াই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠেন। তার অ্যানাটমি অফ অ্যাবেনিল বইটি বেস্ট সেলার হয়ে ওঠে। দ্য হিলিং পাওয়ার অফ হিউমার লাফটারের স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে বইটিতে নতুন তথ্য উঠে আসছে। আমার পেশাগত জীবনে আমি এমন অনেক ক্ষেত্রে দেখেছি যেখানে রোগীরা হাসতে শুরু করে। হাসি তাত্ক্ষণিকভাবে পেশী ব্যথা উপশম করতে পারে, বলেছেন একজন ডাক্তারের ডাক্তার বন্ধু এন
তিনি তার রোগীদের হাসি তাদের মাথাব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করেন, তারপর বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের হাসির ব্যাখ্যা দিয়ে বলেন যে হাসি অন্যান্য আবেগের চেয়ে আলাদা কাজ করে। পেটে ব্যথা এটি কিছুটা আক্ষরিক কারণ হাসি হাত, মুখ বা পেটের পেশীগুলিতে একটি ছোট ব্যায়াম দেয়, যা একজন ক্রীড়াবিদদের ব্যায়ামের মতো একই প্রভাব ফেলে বলে বলা হয়। হাসি ডায়াফ্রাম সংবহনকারী অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের অনুশীলনও করে। প্রবাহে, ডাঃ উইলিয়ামস বিশ্বাস করেন যে এক মিনিটের আত্মা-উদ্বোধন-হাসি কয়েক মিনিটের গভীর বিশ্রামের মতোই উপকারী। শুধু তাই নয়, সাইকো-নিউরো-ইমিউনোলজির ক্ষেত্রে গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে হাসি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং যেকোনো রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময় করতে সাহায্য করে। বিভিন্ন ধরনের হাসি নিরাময় আছে
আপনি কীভাবে হাসেন তা আপনি কেন হাসেন তা ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রলসন হাসিকে তিনটি ভাগে ভাগ করেছেন।একটি ব্যঙ্গাত্মক হাসি অন্যকে ছোট করে হাসানোর চেষ্টা করে।অতএব, ব্যঙ্গাত্মক হাসির কোন নিরাময় ক্ষমতা নেই।একটি হাসি শুনে হাসানের নিরাময় ক্ষমতা রয়েছে।তিনটি বিশুদ্ধ আত্মা- খোলা-হাসি ডোরেমন মুভি বলে। এই তৃতীয় প্রকারের হাসি হল সবচেয়ে স্বর্গীয় নিরাময় শক্তি তিনি বলেন এই নির্মল হাসির হাসির ক্ষমতা রয়েছে তার নিজের প্রতি শ্রদ্ধা ও ভালবাসা না হারিয়ে নিজের এবং অন্যের সবকিছু দেখার ক্ষমতা রয়েছে কারণ এটি একটি মজার উপায়ে জীবনকে দেখতে পারে। হাসির গুরুত্ব মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম হাসিমুখে কথা বলাকে অত্যন্ত গুরুত্ব দিয়েছেন। তিনি বলেছিলেন যে কারো সাথে হাসিমুখে কথা বলা একটি ছাতার মূল্য। হাসিমুখে কথা বলা যেমন শরীরের জন্য ভালো, তেমনি হাসিও সংক্রামক। লস অ্যাঞ্জেলেসের ব্যথা বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা দীর্ঘকাল ধরে প্রফুল্ল, ইতিবাচক লোকদের সাথে থাকার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন
গবেষণায় তিনি দেখেছেন যে সুখী ইতিবাচক লোকেরা অন্যদেরকে সুখী এবং ইতিবাচক করে তোলে আসলে আপনি যাদের সাথে আড্ডা দেন তাদের প্রভাব আপনার উপর পড়ে তাই সুখী এবং ইতিবাচক থাকুন নিজেকে নিয়মিত হাসুন সুখী এবং ইতিবাচক লোকদের সাথে আরও বেশি সময় কাটান আপনার জীবন উজ্জ্বল হবে।
হাসি মন খারাপ এবং মাথা ব্যাথা দুর করে